黄河博客 黄河社区
账号 密码
晋城新闻时政要闻县区动态综合资讯
视频新闻图说晋城专题报道
  旅游·文化健康·美食
房产·车市经济·三农
  您所在的位置: 黄河新闻网晋城频道  >   旅游文化
徒步旅游 这些事项要注意
编辑:田婷婷      责任编辑:尚东霞     2017-05-15 16:29:56       来源:扬子晚报

相比较其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,需要特别注意下面几个问题:

要制定切实可行的计划

凡事预则立,不预则废。徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解,做到心中有数,然后制定出较详细而又切实可行的计划。如途经路线、每天大约走多少路程、游玩哪几处地方,在哪里吃饭、住宿等,都要有个大体安排,绝不能盲目冒进。

必须结伴而行

结伴而行至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。

提前做好身体检查

要保证自己的身体状况是最好的,能够适应沿途的气候条件。

要掌握步行速度

一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应大休息一次,一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

走路姿势有讲究

行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。掌握循序渐进和量力而行的原则。每天步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。

徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4至5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。

  相关链接
别把旅游目的地“免签”当成“说走就走的旅行” ( 2016-10-14 )
专家:旅游扶贫要以“老百姓致富”为基础 ( 2016-10-14 )
品牌旅游刷出山西新名片 ( 2016-10-14 )
新西兰旅游迎旺季 香港航空发力广东市场 ( 2016-10-14 )
中国文化旅游市场竞争激烈 百亿元在建旅游项目达185个 ( 2016-10-14 )
“十一”黄金周晋中太谷县旅游市场火爆 ( 2016-10-14 )
晋城市39村列入国家乡村旅游扶贫重点村 ( 2016-10-14 )
别把旅游目的地“免签”当成“说走就走的旅行” ( 2016-10-14 )
“放心”旅游,还需继续“用心” ( 2016-10-14 )
定制旅游报价不菲仍受青睐 市场增长迅猛 ( 2016-10-13 )
关于我们      人员查询      电话、传真:0356-2138201      手机:15698451101      13935680496      邮箱:[email protected]
本网站由黄河新闻网版权所有 晋ICP备06001850号
增值电信业务经营许可证:晋B2-20060016
广告经营许可注册:1401001304387